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高考紧张的情绪怎么克服呢?
更新时间:2024-03-28 20:09:17
1人问答
问题描述:

现在高考临近,但我的成绩却不是很理想,在考模拟考时总是有些紧张!即使我把它当作很普通的考试看待,可还是克服不了这种心理,而导致一些平时会做的题目也做错了!

刘恩惠回答:
“一些平时会做的题目也做错了”,这是这是紧张焦虑和怯场所造成的,要解决这个问题,建议你拿到试卷后冷静地思考试卷上的题目,用不了多长的时间,紧张焦虑和怯场的心理干扰就自然会被抑制下去,进而达到考试的最佳状态;同时建议她拿到试卷后,首先消灭简单的试题,然后再一步一步地解决疑难的问题。这是因为完成简单的试题,一方面能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力,另一方面可以提高自己的自信心,是人达到一种愉悦和快乐的心理状态,在这样的状态之下很容易使人达到一种超水平发挥的能力。 抱定胜败乃兵家常事,你考你的,我考我的,只要自己能充分发挥自己的水平,就是胜利。
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